Que no se te baje: 5
consejos para mantener la ERECCIÓN. El 5 nunca falla…
A todos nos ha pasado alguna
vez, que nuestro pene no se pone firme cuando debería estarlo y al 100%. ¿Qué
hacer ante semejante situación? Mantener la calma y seguir nuestras
recomendaciones para disfrutar con el mejor sexo gay. Aquí tienes nuestra guía con
los 5 consejos para mantener la erección.
1.
Llevar una vida sana
Si llevas una dieta
saludable, haces ejercicio con cierta frecuencia y evitas el consumo de
alcohol, tabaco u otras drogas, ayudarás a que tu sangre circule con normalidad
y tu erección se mantenga sin complicaciones. Mens sana in corpore sano.
2.
Estar relajado
Sabemos que en el momento
del sexo es normal ponerse tensos y excitados, pero al mismo tiempo es
importante tener el cuerpo y la mente lo más relajados que nos sea posible.
Para ayudar a este relajación es imprescindible que controles tus horas de
sueño. Si no has dormido lo suficiente por la noche y luego te has pasado el
día trabajando un montón, es normal que el cuerpo se queda sin energías y el
agotamiento afecte a la erección del pene. Descansado funcionará mejor todo.
3.
Mantener una buena comunicación
Que no se mantenga la
erección no debería afectar a que no se mantenga una buena comunicación.
Hablando se entiende la gente, las parejas, los follamigos… una buena
comunicación siempre ayudará a superar los problemas en el ámbito sexual. Las
cosas hay que hablarlas y no dejar que nos coman por dentro. No hablamos de
comidas literales, claro.
4.
Evita la vida sedentaria
Este punto está relacionado
con lo que comentábamos en el primer punto de llevar una vida sana y sobre la
circulación de la sangre por todas las partes de nuestro cuerpo. Si te pasas el
día en el sofá bebiendo y fumando y no te mueves para nada es probable que la
erección no se mantenga como debería. No hace falta que te conviertas en una
musculoca, solamente con 30 minutos de ejercicio al día lograrás que la sangre
fluya por tu cuerpo como debería hacerlo. Procura caminar y usar escaleras en
vez de ascensores. Lo que te dicen siempre los médicos, que tienen mucha razón,
también te ayudará a mejorar tu vida sexual.
5.
No obsesionarte
Si una vez tienes un
gatillazo no es el fin del mundo. No te obsesiones con la erección y piensa en
positivo, piensa que la próxima vez todo irá mejor. Céntrate en lo que más te
gusta del sexo y de tu compañero sexual, y si estás en pareja asegúrate de que
estás realmente bien con tu pareja. Si tienes problemas de pareja, de
convivencia o estás estresado por otras circunstancias, es normal que luego en
la cama (o en el lugar que más os guste) las cosas no funcionen como nos
gustaría. Compartid vuestros problemas y preocupaciones, interesaros el uno por
el otro, mantened conversaciones interesantes y reforzaréis tanto vuestra
relación como vuestra vida sexual. ¡Garantizado!
